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Auch im Winter gilt: Sonnencreme nicht vergessen!
Trockene Heizungsluft, Temperaturwechsel und eisige Kälte – im Winter ist unsere Haut etlichen Strapazen ausgesetzt. Trockenheit, Rötungen, Unreinheiten oder Rissigkeit der Haut sind die Folge. Mit der richtigen Pflege strahlt die Haut auch in der kalten Jahreszeit. Die Fachärztin für Dermatologie aus Zürich, Dr. med. Liv Kraemer verrät, wieso das Auftragen von Sonnencreme selbst an grauen Tagen unabdingbar ist.
Rissige Hände, rote Stellen im Gesicht oder Unreinheiten – die trockene Luft im Winter kann unsere Haut ganz schön strapazieren. In den wohlig warmen Innenräumen macht uns die Heizungsluft zu schaffen und draussen weht hierzulande oft die kalte Bise. Besonders der Wechsel zwischen den kalten und warmen Temperaturen kann zu zusätzlicher Hautirritation führen.
Dr. med. Liv Kraemer, die renommierte Fachärztin für Dermatologie aus Zürich, erklärt, wie die Haut auch im Winter weich und geschmeidig wird.
Minimalistische Pflegeroutine mit maximaler Wirkung: Skincare und die richtige Hautpflege-Routine sind Dr. Liv’s Kernthemen und ihre Devise lautet: Mit dem richtigen Skincare Training von innen und von aussen kann man die Haut ähnlich wie die Muskeln im Fitness trainieren. Dabei braucht es keine Routine mit etlichen Schritten, denn laut Dr. Liv reichen bereits wenige Produkte, um den Grossteil der Hautpflege abzudecken: Ein Waschschaum, der morgens und abends verwendet und eine Sonnencreme, die jeden Morgen aufgetragen wird.
Das Wundermittel Sonnencreme: Selbst an grauen Wintertagen ist das tägliche Auftragen von Sonnencreme mit einem SPF von mindestens 30, unabdingbar. Die Erklärung ist simpel: “Tagsüber scheint immer die Sonne und ihre UVA- sowie UVB-Strahlen dringen selbst durch dicke Wolkenschichten, erstere schaffen es sogar durch Fenster”, mahnt die Expertin. Die Sonnencreme stärkt und pflegt die Haut und ist demnach auch ein optimaler Schutz gegen trockene Winterluft. Das tägliche Auftragen kann zudem als Investition fürs Alter erachtet werden, denn UVA-Filter sind essentiell, um der UV-bedingten Hautalterung entgegenzuwirken. Die UVA-Strahlung kann die Hautalterung nämlich erheblich beschleunigen. Um die Haut also langfristig vor Sonnenbrand und tiefer gehenden Strahlen abzuschirmen, ist eine Creme mit UVA- und UVB-Filter nötig. Erstere sind u.a. für die Hautalterung verantwortlich, zweitere für Sonnenbrände.
Dr. Liv’s Tipps fürs richtige Auftragen: Die Sonnencreme jeden Morgen nach dem Gesichtsreinigen auftragenVor dem Gebrauch unbedingt die Tube gut schütteln, damit sich UVA- und UVB-Schutz vermischen könnenUm Bakterien im Gesicht zu verhindern, die Creme auf den Handrücken geben und mit sauberen Fingern auf dem Gesicht verteilenNachdem die Sonnencreme in die Haut eingezogen ist, kann problemlos Make-Up aufgetragen werdenLippen, Hals, Ohren, Dekolleté und Hände nicht vergessen!
Dr. Liv erklärt die wetterbedingten Haut Phänomene: Hautirritationen beschreibt die Fachärztin für Dermatologie wie folgt: “Durch die Kälte draussen wird ein Signal an die Haut gesendet: „Talgproduktion steigern!“ Gehen wir anschliessend wieder in einen beheizten Raum, kommt das gegenteilige Signal. Die Talgproduktion wird sofort zurückgefahren. So weiss die Haut nicht mehr, welcher Umgebung sie sich anpassen soll. Sie ist, ganz buchstäblich, irritiert.”
Das Phänomen trockener Haut vergleicht die Expertin mit einer Backsteinwand: “Von aussen ist diese Wand gut isoliert und die Fugen sind mit Mörtel abgedichtet, so dass kein Wasser eindringt. Jedoch kann die Witterung die Fugen bröckeln lassen, die Mauer wird undicht. Genauso ist es auch mit Ihrer Haut. Eine gesunde Haut ist gut versiegelt, doch im Winter kann diese „Mauer“, Ihre Hautbarriere, geschädigt werden, Wasser kann entweichen. Dann beginnt Ihre Haut zu jucken und wird trocken.”
Über Dr. med. Liv Kraemer
Dr. med. Liv Kraemer, bei den meisten bekannt als ‘Dr. Liv’, ist Fachärztin für Dermatologie, Schönheitsexpertin und Gründerin der Dr. Liv Clinic. Ihr Spezialgebiet ist Hautpflege, Anti-Aging, Cosmeceuticals, Nutraceuticals, Laser Behandlungen und präventive Dermatologie. Nebst ihrer Klinik forscht und entwickelt Dr. Liv Ihre eigene Hautpflegelinie, welche weltweit direkt an Kunden und über ausgewählte Händler verkauft wird.
Als bekannte medizinische Social-Media-Persönlichkeit mit Leidenschaft für Medizin und Neue Medien hat Dr. Liv insgesamt über 600’000 Followers auf Instagram, TikTok und YouTube. Sie lehrt Medizin und Neue Medien auf Konferenzen, in Unternehmen und an weltweit renommierten Universitäten, darunter die Charité Berlin.
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